Ab Dienstag, 22.08.17 findet von 18.00 – 19.00 Uhr
unser neuer Kurs AeroDynamik statt.
Es ist ein Ausdauertraining kombiniert mit dynamischem
Muskeltraining. Für Frauen und Männer bietet dieser Kurs die Möglichkeit, die Grundlagenausdauer zu verbessern, den Stoffwechsel zu stimulieren und die ganze Körpermuskulatur zu kräftigen. Einfache oder komplizierte Choreografien, Übungen ohne oder mit Sportgeräten, Step-Aerobic, Box-Aerobic, Ausdauer- und Krafttraining mit motivierender Musik sind die Basis dieses Sportangebotes.
Muskeltraining. Für Frauen und Männer bietet dieser Kurs die Möglichkeit, die Grundlagenausdauer zu verbessern, den Stoffwechsel zu stimulieren und die ganze Körpermuskulatur zu kräftigen. Einfache oder komplizierte Choreografien, Übungen ohne oder mit Sportgeräten, Step-Aerobic, Box-Aerobic, Ausdauer- und Krafttraining mit motivierender Musik sind die Basis dieses Sportangebotes.
Körper und Seele bilden eine Einheit, deshalb beenden wir diese Stunden immer mit meditativen Atem- und Dehnübungen.
Info unter Übersicht Übungszeiten und Abteilung Turnen.